Muchos preguntan como aumentar la masa muscular y que forma es la más efectiva. Expertos en materia de nutrición deportiva creen como Sfy Nutrition que piensan que además de tomar los productos adecuados para la recuperación y el desarrollo de nuestros músculos, es necesario hacer unos ejercicios que encajen con el objetivo que nos hayamos marcado. Conscientes de la importancia que tiene el desarrollar músculo para muchas personas, vamos a daros cinco consejos prácticos...

En el momento en el que escribo estas líneas no puedo evitar mirar a mi perro, que está sentado en el sofá, sin ninguna intención de levantarse y hacer algo productivo. Pero no solo mi perro tiene pereza, es un sentimiento y actitud general que se refleja en las personas en momentos de aburrimiento o de desidia. La sociedad ha tendido a normalizar la situación de pereza a través de las series y los programas de televisión.

Se empieza a terminar el periodo de frío de este año y toca hacer balance acerca de si hemos sabido aprovechar el tiempo durante todos estos meses. Meses como lo pueden ser enero, febrero o marzo suelen ser bastante idóneos para realizar actividades con nuestras familias y amigos, aunque la tendencia sea pensar que, como ha hecho frío, a la gente le ha dado más pereza salir. Lo cierto es que, si los meses que hemos comentado son propios para reunirse, lo son para hacerlo en la vivienda de alguien para dar paso a una gran cantidad de actividades.

Ya sabes que en esta página somos fans del sillonball, ahora bien, no siempre. Con cierta mesura. Y es que estar todo el día pegado al sillón puede provocar problemas, que hoy vamos a analizar. Lo mejor es compartir minutos de sillonball con otras actividades. Ahora te vamos a dar razones para levantarte.

En mi familia solemos definirnos en general como “caseros”, nos gusta disfrutar de nuestra vivienda, de la comodidad de llegar a casa ponernos las zapatillas, tirarnos en el sofá y relajarnos, es decir, sentirnos cómodos es lo que nos mola. Eso no quita que de vez en cuando nos guste viajar y disfrutar también de la experiencia memorable que supone una estancia en un hotel de lujo, como puede ser el Mercer Sevilla, un hotel boutique, situado en el corazón del centro histórico de la ciudad de Sevilla, en el margen derecho del río Guadalquivir junto a la vitoreada y emblemática plaza de toros de La Maestranza y cerca a su vez de tres emblemáticos monumentos declarados Patrimonio de la Humanidad, como son, la impresionante Catedral, la famosa Torre del Oro y el imponente Palacio de los Reales Alcázares. P

No tener tiempo para salir de casa a hacer deporte ya no es una excusa y es que en la comodidad del interior de nuestro domicilio podemos practicar diferentes deportes que nos permitirán ponernos en forma o, al menos, reducir considerablemente el tamaño de nuestra barriga disfrutando de la actividad física, sin tener que abandonar la zona de confort que nuestra vivienda es para nosotros y que nos permite ducharnos, poner el pijama y comer tranquilamente tras haber hecho deporte. En ocasiones, los ejercicios que hagamos no son suficientes por motivos como que nuestro metabolismo esté constituido de tal forma que nos cueste adelgazar o porque padezcamos alguna enfermedad que nos complique esta bajada de peso como sucede con el hipotiroidismo por lo que para seguir con nuestra intención podemos optar por el uso de productos como los Science for you nos oferta en su catálogo y que nos servirán como ayuda para lograr nuestra meta.

En muchas regiones de España el frío está tocando a las puertas de las casas, y ya era hora, porque el calor se ha alargado demasiado, y eso sólo trae problemas para los agricultores que ven como las lluvias no llegan. Pero el frío trae esperanzas de cambiar la situación de sequías en la que se encuentran muchas regiones.

Para mucha gente el otoño y el invierno es la época más cómoda del año, ya que se aprovecha para quedarse en casa cuando no se puede salir de casa del frío que hace. La gente mata el tiempo de muchas maneras, hay quien aprende a hacer ganchillo como propósito personal, y hay otros muchos que su propósito personal es ver

Es importante mantener siempre con ánimo y vitalidad a nuestros mayores. Los ancianos, por desgracia, son personas muy dadas a caer en males como la depresión o el Alzheimer. Son sólo dos de los problemas que pueden padecer como consecuencia del paso de los años, pero son asuntos que pueden tener una solución mucho más sencilla de la que se puede llegar a imaginar. Que dichas personas desarrollen y participen en actividades de ocio es fundamental para combatir este tipo de males. Jugar al parchís, a las cartas, participar en actividades culturales como eventos literarios o musicales… pueden ser alternativas no sólo viables, sino también posibles para las personas con edades avanzadas.

Soy una amante de los coches, no tanto de motor como del vehículo en sí, y me explico. Normalmente el que dice es un aficionado a los coches o a las motos tiende a ser un aficionado al motor, es decir, que conocen todos los entresijos de los motores de las diferentes compañía, los caballos, la potencia, el tipo de combustible y todas innovaciones al respecto, pero ese no es mi caso. Yo soy una amante de la estética de los coches y por eso colecciono coches a escala y estoy enamorada de la estética BMW.

Junto con unos amigos, decidimos hacer una asociación futbolística para reunirnos y ver los partidos más importantes de cada jornada, cómodamente. A partes iguales compramos un piso para la asociación. Tenía unos 60 metros cuadrados, un estudio con baño, que estaba muy bien para nuestro cometido. Podíamos así reunirnos a tomar algo y pasar buenos ratos.  Algo importante eran las copas y vasos, aquí confiamos en una marca que mereció la pena: gionapremiumglass.com. Un amigo nuestro que hace 2 años regentaba un bar en Reinosa, nos los recomendó por su relación calidad precio y buenas cualidades.

Existen estudios que han demostrado que el permanecer mucho tiempo sentado favorece el riesgo de infartos o diabetes, mientras que pasar más tiempo de pie minimiza este riesgo. Pero hay muchas personas que no pueden elegir y que por motivos laborales deben permanecer gran parte del tiempo sentados. Para estas personas, los expertos recomiendan practicar ejercicio antes o después de la jornada laboral o durante los fines de semana, ir al trabajo andando si es posible, y de no ser así, caminar, al menos, 30 minutos al día. Pero a mi me encanta estar sentado y últimamente estar en casa me gusta más que nunca, ya que acabo de reformarla, estaba harto de esos viejos muebles heredados de mi abuela. En una habitación que no utilizaba más que para almacenar trastos, he construido un moderno vestidor fabricado por Sidon Armarios, una empresa especializada en la fabricación de armarios de todo tipo y vestidores de diseño.

Nos cambiábamos de casa y estábamos deseosos de obtener nuevo material de descanso. Así las cosas, dimos en Internet con una página llamada www.wlnbarcelona.com/es/, en la que se ofertaban gran cantidad de equipos de descanso como camas, colchones y demás elementos. Por lo que podíamos ver, se trata de material de primera calidad, y teniendo en cuenta los precios a los que los podíamos adquirir, lo cierto es que no nos lo pensamos dos veces y decidimos realizar nuestra compra en ese portal.

Nos pasamos el año trabajando muchísimo para poder llegar a fin de mes y pagar todas las facturas. Es por eso que cuando llega la época de vacaciones queremos disfrutar y aprovechar para sacar tiempo para todas aquellas cosas que no pudimos hacer durante el año. En mi caso será leer, y aquí os voy a hacer una lista de las recomendaciones para este verano. Eso sí, yo las leeré en casa, ya que hemos tenido que arreglar el tejado y se nos ha ido el presupuesto de las vacaciones. Pero no me quejo, el trabajo me lo hizo Cubiertas Estévez y a un precio económico, así que es posible que para finales del verano todavía podamos ir a la playa.

¿Sabéis que es lo mejor de llegar a casa después del trabajo, sentarme en el Chaise Long delante del televisor con una cerveza en la mano, y descasar vagueando hasta que llega mi marido? Mi perro.

Tenemos mal acostumbrado a nuestro amigo de cuatro patas pero es que ambos lo adoramos así que le dejamos subir al sofá con nosotros e incluso dormir la siesta mientras le abrazamos. Todo un mimado.

En mi casa siempre hemos tenido perros pero, cuando me fui a vivir  con mi marido, tenía algo muy claro y es que quería un pastor alemán, adoro a esa raza de perros pero nunca había tenido uno así que contactamos con partoresalemanescd.es, un criadero en el

Aunque sabes que nos gusta que disfrutes de tu casa sentado o, a poder ser, acostado, crear espacios donde reunirte con amigos y realizar alguna actividad tranquila y confortable te reportará muchos beneficios, especialmente si dispones de un espacio adecuado para ello. Los sótanos espaciosos y las buhardillas diáfanas en desuso son el lugar ideal para crear una sala de ocio. Mesa de billar, dardos, mesa de ping-pong… Esta última te da mucho juego, ya que, al ser plegable, puedes arrinconarla y utilizar la sala como un espacio multifuncional si así lo prefieres.