La alimentación y la salud bucodental tienen muchas más cosas en común de las que podíamos llegar a imaginar. Las dos cosas son interdependientes. Por un lado, si no cuidamos de todo lo que comemos, está claro que vamos a disponer de una salud bucodental bastante deficiente.

Hay que cuidar la alimentación, practicar ejercicio de manera periódica, evitar el consumo de algunas sustancias nocivas como son el alcohol o el tabaco y evitar el sedentarismo. Estas son las premisas básicas para poder tener una vida saludable. ¿Pero sabes que hay algunos trucos que te pueden ayudar? Si, algunos trucos te permitirán mejorar tu salud sin prácticamente esfuerzo. Eso sí, no tendrían mucho sentido y ningún efecto si no cumples con lo anterior. Pero quizá es mejor que nada.

No, no te estamos diciendo que te compres una paletilla de jamón ibérico y le pongas a tu vera para ver la televisión o practicar lo que más nos gusta: el sillonball. Lo que te estamos diciendo es que si eres aficionado a estar en el sofá y hacer poco ejercicio, pues no te tienes que preocupar si te gusta mucho el jamón, porque puede ser tu mejor amigo para regular muchos aspectos de tu organismo. Y es que este alimento tiene muchos nutrientes y es muy aconsejable para mantenerse en forma.

Disfrutar de actividades que nos resultan placenteras nos aporta bienestar y añade plenitud a nuestras vidas, sobre todo cuando nos enfrentamos a ciertas enfermedades que más bien tienden a alejarnos de una vida activa y funcional, como en el caso de las personas que sufren Alzheimer y ven su capacidad cognitiva comprometida.

Cuando terminan las vacaciones de verano cuesta volver al trabajo y la rutina habitual. Vuelven los horarios, terminan los días de desconexión e incluso el tiempo comienza a ser peor. Es normal que la vuelta al trabajo o la rutina cueste tras las vacaciones, pero en este artículo te vamos a dar algunos trucos para que sea lo más llevadera posible y puedas evitar el denominado síndrome postvacacional. Pero antes de descubrir los trucos para evitarlo vamos a conocer en qué consiste el propio síndrome.

Pese a que pueda parecer mentira, cada vez es más complicado el poder encontrar profesionales en el campo de la odontología a los que se pueda confiar la salud dental de la familia. A nadie se le escapa que hay muchas clínicas dentales de franquicias o importantes cadenas y que tienen una atención al cliente escasamente personalizada, donde se encuentran pacientes que no terminan de estar confiados cuando llegan a la consulta. El que se encuentren a un dentista distinto les da gran inseguridad.

Las bondades de la ortodoncia debemos admitir que son realmente  evidentes, La ortodoncia es una de las disciplinas de la odontología que lo que hacen es encargarse del buen posición dental en la zona de la boca. Muchas personas acostumbran a pensar que un tratamiento de ortodoncia supone bastantes beneficios para salud de los dientes y la boca,  al igual que para el estado de salud a nivel general, habiendo beneficios que lo que quieren es ir mucho más allá de las mejoras a nivel estético.

A todos de vez en cuando nos gusta disfrutar de una buena maratón en el sofá de películas o series. Y con este plan apetecen más que nunca unas palomitas, patatas, chuches o golosinas. Pero hay que tener cuidado porque los dulces son perjudiciales para la salud en general, pero especialmente para los dientes y la salud bucodental. “Las golosinas, caramelos y dulces son perjudiciales para la dentadura, ya que potencian la aparición de caries en las piezas dentales. Es importante después de ingerir dulces lavarse bien los dientes para limpiar la boca y evitar que restos de azúcar se almacenen en la dentadura provocando la formación de ácidos”, indican desde Clínica Dental Mesiodens, expertos en odontología integral en León. 

Ya sabes que en este blog somos muy fans del sillón. Pero no solo del que tenemos en casa y desde el que vemos en la televisión nuestras series y películas favoritas. Ahora bien, no solo tenemos que preocuparnos de este, hay más sillones. Por ejemplo el del dentista, y ese nos tiene que gustar también porque es bueno. Una visita previa a una clínica dental nos puede servir para evitar posibles enfermedades y problemas de salud bucodental. 

Ya sabes que aquí somos fans del sillonball, pero también de la vida sana. ¿Incongruente? Para nada. Ya lo decía el sabio griego “en la mitad está la virtud”. Es decir, que apostamos por nuestro ratito de sillón para ver deporte o series favoritas, pero también por esa hora o dos horas de ejercicio para estar en forma. Ahora bien, tampoco dejamos otras cuestiones de lado, como por ejemplo, una dentadura correcta.

Sabemos que somos muy fans del sillonball, pero es cierto que también somos conscientes de que nuestra salud está en riesgo. Por eso, desde aquí recomendamos la práctica del sillonball, pero con matices. Sobre todo porque podemos caer en sedentarismo, y eso no nos gusta nada. Te vamos a dar una serie de problemas que pueden ocurrir en tu cuerpo si te pasas con las horas.

Ya lo dijo el filósofo Aristóteles. “La virtud es una disposición voluntaria adquirida, que consiste en un término medio entre dos extremos malos, el uno por exceso y el otro por defecto”. O lo que es lo mismo, que todas las cosas en exceso o en carencias son malas. Los extremos son malos. Y no, no nos referimos a los partidos políticos, hoy nos referimos a nuestro deporte favorito: el silloball.

Ya sabemos que nos gusta mucho eso de estar viendo deporte en el sillón. Y si son los triunfos de Rafa Nadal en Roland Garros nos gusta mucho más. Ahora bien, ya sabemos que no todo puede ser bueno en esto del sillonball. Por eso, aunque queremos mucho a esta práctica, tenemos que reconocer y advertir de sus posibles consecuencias. Y es que ya sabemos que el caviar está muy bueno, pero hasta si te comes diez kilos puede hacer el efecto contrario. El día tiene 24 horas, así que si estamos durante 16 viendo la televisión, va a resultar un problema gordo. Por eso te advertimos de lo que te puede ocurrir si estás todo el día en el sillón. Pero tranquilo que también te vamos a dar la solución. Según un estudio publicado en la revista PLoS One, las personas que permanecen sentadas durante muchas horas tienen un grosor reducido en el lóbulo temporal medio, la parte que desempeña un papel clave en la formación de nuevos recuerdos y la conciencia espacial.

Dicen que el trabajo dignifica y, desde luego, no vamos a ser nosotros quienes lo nieguen. Se trata de una cuestión que está fuera de toda duda. Disponer de un empleo nos permite darle más sentido si cabe a nuestra vida, obtener una fuente de ingresos para afrontar todos los gastos que se deriven de nuestra rutina diaria y, además, encontrar una manera de tener la mente ocupada y desarrollarnos como profesionales, pero también como personas. El trabajo es una parte muy importante de nuestra vida y nadie tiene los suficientes argumentos para negarlo. Ahora bien: son muchas las ocasiones en las que la actividad que desempeñamos supone un verdadero problema para nosotros y nosotras. A nadie le cabe la menor duda de que es esto lo que está detrás de grandes problemas de índole personal como la ansiedad o el estrés, asuntos que se han recrudecido como consecuencia de la llegada de una sociedad como la actual, tan competitiva y en la que prima, por encima de todo, algo como lo es la inmediatez. Son muchas las personas que sufren ansiedad, depresión o estrés a causa del trabajo y la tendencia no es precisamente alentadora, porque el número de casos sigue creciendo.

Horas y horas en el sillón viendo deporte, también puede provocar que nos echemos amigos. Aunque en este caso, el amigo que nos va a acompañar no es un buen compañero de viaje. Y es que, si pasamos muchas horas sin levantarnos del sillón, esto puede provocar que acabemos con apnea. ¿Cómo? Pues muy fácil. La vida sedentaria nos hará engordar, pasaremos a la fase de la obesidad. Y precisamente esta enfermedad es la primera consecuencia de tener apnea del sueño. Si no te animas a levantarte ahora mismo del sillón y ponerte a hacer algo de ejercicio. Te vamos a contar un poco más sobre las consecuencias que podemos tener de padecer apnea de sueño.  Si tienes apnea leve del sueño, es posible que el único tratamiento que necesite sea hacer unos cambios en sus actividades o hábitos diarios.

Los últimos meses han sido, quizá, los más largos en la vida de muchas personas y no precisamente por una buena razón. El coronavirus ha puesto en jaque a toda nuestra sociedad y a toda nuestra realidad tal y como la conocemos. Eso ha hecho que nos tengamos que acostumbrar a una nueva realidad que a la mayoría no nos gusta y que todavía nos obliga a permanecer infelices ante la cantidad de cuestiones que tienen restricciones en los momentos en los que nos encontramos. Es una auténtica pena, pero es lo que nos está tocando vivir.

A muchos de nosotros nos ha costado asumir que el coronavirus ha llegado para quedarse entre nosotros durante un largo periodo de tiempo. Es por ello por lo que al comienzo de la pandemia seguíamos preparando viajes para el verano, haciendo planes a largo plazo e incluso seguíamos viéndonos con nuestros amigos a pesar de las restricciones. Sin embargo, el tiempo nos ha ido poniendo a cada uno en nuestro sitio y nos ha demostrado que esta pandemia no era flor de un día, sino que la tendremos entre nosotros, al menos, unos cuantos meses más. Es por ello por lo que debemos de estar plenamente concienciados de que nuestra salvación pasa por cuidarnos y protegernos de los posibles focos de infección.

Los hombres a partir de 45 o 50 años que llevan un estilo de vida sedentario tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades periodontales. Por el contrario, los que se hicieron las pruebas y que hacían deporte, se movían y no estaban todo el día tirados en el sillón, tenían muy pocos problemas en sus dientes. “La enfermedad periodontal se ha convertido en una de las patologías bucodentales más frecuentes hoy en día”, nos explican desde la clínica dental en Cuzco, Madrid.

Los que somos aficionados al sillonball lo hacemos por gusto. Es decir, preferimos estar viendo jugar al fútbol que practicarlo. Algo que es muy lícito. Pero desgraciadamente en esta vida que a veces se convierte en una montaña rusa, no siempre la gente lo hace por gusto. Hay muchas personas que están obligados a estar durante las 24 horas postrados en un sillón o en una cama. A ellos les queremos hoy dedicar este artículo. Sobre todo para que sepan que ahora mismo su vida puede ser mucho más llevadera que hace años.

Cuando queremos seleccionar un profesional adecuado para encargarse de nuestra salud dental, hay que pensar en que todos los años, como aseguran los dilatados especialistas de la Clínica Gabel Dental debes visitar tu clínica de confianza para que te hagan una visita para ver si todo está en orden y contamos con nuestra salud oral bien o hay que hacer algún arreglillo.

Cuando estamos viendo las noticias, no es raro que escuchemos a personales científicos diciendo que han desarrollado tal o cual nueva tecnología que nos facilitará la vida. Lo cierto es que este tipo de novedades que nos brinda la tecnología ocurren con bastante frecuencia, pues es un inmejorable caldo de cultivo para poder descubrir muchas soluciones. Por una parte, contamos con un tejido empresarial que se formará por start ups que lo que hacen es innovar y descubrir nuevas tecnologías con las que es posible ir revolucionando el mercado, así como las multinacionales, que son las que tienen más recursos para poder ir desarrollar determinados conceptos a nivel tecnológico para poder hacer una maquinaria nueva que pueda mejorar lo que ya conocemos.