Ya sabes que aquí somos fans del sillonball, pero también de la vida sana. ¿Incongruente? Para nada. Ya lo decía el sabio griego “en la mitad está la virtud”. Es decir, que apostamos por nuestro ratito de sillón para ver deporte o series favoritas, pero también por esa hora o dos horas de ejercicio para estar en forma. Ahora bien, tampoco dejamos otras cuestiones de lado, como por ejemplo, una dentadura correcta.

Sabemos que somos muy fans del sillonball, pero es cierto que también somos conscientes de que nuestra salud está en riesgo. Por eso, desde aquí recomendamos la práctica del sillonball, pero con matices. Sobre todo porque podemos caer en sedentarismo, y eso no nos gusta nada. Te vamos a dar una serie de problemas que pueden ocurrir en tu cuerpo si te pasas con las horas.

Ya lo dijo el filósofo Aristóteles. “La virtud es una disposición voluntaria adquirida, que consiste en un término medio entre dos extremos malos, el uno por exceso y el otro por defecto”. O lo que es lo mismo, que todas las cosas en exceso o en carencias son malas. Los extremos son malos. Y no, no nos referimos a los partidos políticos, hoy nos referimos a nuestro deporte favorito: el silloball.

Ya sabemos que nos gusta mucho eso de estar viendo deporte en el sillón. Y si son los triunfos de Rafa Nadal en Roland Garros nos gusta mucho más. Ahora bien, ya sabemos que no todo puede ser bueno en esto del sillonball. Por eso, aunque queremos mucho a esta práctica, tenemos que reconocer y advertir de sus posibles consecuencias. Y es que ya sabemos que el caviar está muy bueno, pero hasta si te comes diez kilos puede hacer el efecto contrario. El día tiene 24 horas, así que si estamos durante 16 viendo la televisión, va a resultar un problema gordo. Por eso te advertimos de lo que te puede ocurrir si estás todo el día en el sillón. Pero tranquilo que también te vamos a dar la solución. Según un estudio publicado en la revista PLoS One, las personas que permanecen sentadas durante muchas horas tienen un grosor reducido en el lóbulo temporal medio, la parte que desempeña un papel clave en la formación de nuevos recuerdos y la conciencia espacial.

Dicen que el trabajo dignifica y, desde luego, no vamos a ser nosotros quienes lo nieguen. Se trata de una cuestión que está fuera de toda duda. Disponer de un empleo nos permite darle más sentido si cabe a nuestra vida, obtener una fuente de ingresos para afrontar todos los gastos que se deriven de nuestra rutina diaria y, además, encontrar una manera de tener la mente ocupada y desarrollarnos como profesionales, pero también como personas. El trabajo es una parte muy importante de nuestra vida y nadie tiene los suficientes argumentos para negarlo. Ahora bien: son muchas las ocasiones en las que la actividad que desempeñamos supone un verdadero problema para nosotros y nosotras. A nadie le cabe la menor duda de que es esto lo que está detrás de grandes problemas de índole personal como la ansiedad o el estrés, asuntos que se han recrudecido como consecuencia de la llegada de una sociedad como la actual, tan competitiva y en la que prima, por encima de todo, algo como lo es la inmediatez. Son muchas las personas que sufren ansiedad, depresión o estrés a causa del trabajo y la tendencia no es precisamente alentadora, porque el número de casos sigue creciendo.

Horas y horas en el sillón viendo deporte, también puede provocar que nos echemos amigos. Aunque en este caso, el amigo que nos va a acompañar no es un buen compañero de viaje. Y es que, si pasamos muchas horas sin levantarnos del sillón, esto puede provocar que acabemos con apnea. ¿Cómo? Pues muy fácil. La vida sedentaria nos hará engordar, pasaremos a la fase de la obesidad. Y precisamente esta enfermedad es la primera consecuencia de tener apnea del sueño. Si no te animas a levantarte ahora mismo del sillón y ponerte a hacer algo de ejercicio. Te vamos a contar un poco más sobre las consecuencias que podemos tener de padecer apnea de sueño.  Si tienes apnea leve del sueño, es posible que el único tratamiento que necesite sea hacer unos cambios en sus actividades o hábitos diarios.

Los últimos meses han sido, quizá, los más largos en la vida de muchas personas y no precisamente por una buena razón. El coronavirus ha puesto en jaque a toda nuestra sociedad y a toda nuestra realidad tal y como la conocemos. Eso ha hecho que nos tengamos que acostumbrar a una nueva realidad que a la mayoría no nos gusta y que todavía nos obliga a permanecer infelices ante la cantidad de cuestiones que tienen restricciones en los momentos en los que nos encontramos. Es una auténtica pena, pero es lo que nos está tocando vivir.

A muchos de nosotros nos ha costado asumir que el coronavirus ha llegado para quedarse entre nosotros durante un largo periodo de tiempo. Es por ello por lo que al comienzo de la pandemia seguíamos preparando viajes para el verano, haciendo planes a largo plazo e incluso seguíamos viéndonos con nuestros amigos a pesar de las restricciones. Sin embargo, el tiempo nos ha ido poniendo a cada uno en nuestro sitio y nos ha demostrado que esta pandemia no era flor de un día, sino que la tendremos entre nosotros, al menos, unos cuantos meses más. Es por ello por lo que debemos de estar plenamente concienciados de que nuestra salvación pasa por cuidarnos y protegernos de los posibles focos de infección.

Los hombres a partir de 45 o 50 años que llevan un estilo de vida sedentario tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades periodontales. Por el contrario, los que se hicieron las pruebas y que hacían deporte, se movían y no estaban todo el día tirados en el sillón, tenían muy pocos problemas en sus dientes. “La enfermedad periodontal se ha convertido en una de las patologías bucodentales más frecuentes hoy en día”, nos explican desde la clínica dental en Cuzco, Madrid.

Los que somos aficionados al sillonball lo hacemos por gusto. Es decir, preferimos estar viendo jugar al fútbol que practicarlo. Algo que es muy lícito. Pero desgraciadamente en esta vida que a veces se convierte en una montaña rusa, no siempre la gente lo hace por gusto. Hay muchas personas que están obligados a estar durante las 24 horas postrados en un sillón o en una cama. A ellos les queremos hoy dedicar este artículo. Sobre todo para que sepan que ahora mismo su vida puede ser mucho más llevadera que hace años.

Cuando queremos seleccionar un profesional adecuado para encargarse de nuestra salud dental, hay que pensar en que todos los años, como aseguran los dilatados especialistas de la Clínica Gabel Dental debes visitar tu clínica de confianza para que te hagan una visita para ver si todo está en orden y contamos con nuestra salud oral bien o hay que hacer algún arreglillo.

Cuando estamos viendo las noticias, no es raro que escuchemos a personales científicos diciendo que han desarrollado tal o cual nueva tecnología que nos facilitará la vida. Lo cierto es que este tipo de novedades que nos brinda la tecnología ocurren con bastante frecuencia, pues es un inmejorable caldo de cultivo para poder descubrir muchas soluciones. Por una parte, contamos con un tejido empresarial que se formará por start ups que lo que hacen es innovar y descubrir nuevas tecnologías con las que es posible ir revolucionando el mercado, así como las multinacionales, que son las que tienen más recursos para poder ir desarrollar determinados conceptos a nivel tecnológico para poder hacer una maquinaria nueva que pueda mejorar lo que ya conocemos.

Dormir es una necesidad esencial de todo ser humano, todos sabemos por experiencia que cuando no se duerme, se rinde mucho menos en el trabajo, disminuye nuestra capacidad de atención, concentración, memoria, nos volvemos más irritables, ansiosos, aumentan los dolores de cabeza, trastornos digestivos, rendimos menos en actividades deportivas, etc. La respuesta a todo ello es, según estudios realizados, que el cerebro desarrolla una actividad intensa durante el sueño y realiza funciones muy importantes para el mantenimiento del equilibrio físico, psíquico y mental en las personas, es decir mientras el cuerpo descansa se asienta la información aprendida y se memoriza. Lo que conocemos como un “buen sueño” es aquel que tiene una duración suficiente y reparadora.

Hay cosas que la gente no puede relacionar. Bien porque piensa que es imposible o porque no lo ven raro. Hoy vamos a hablar de un tema que es curioso pero esencial al mismo tiempo. Y es que por culpa del sedentarismo, es decir, el no movernos de nuestros sillones, se pueden producir problemas en los dientes. Sí, como lo oyes. Son muchos los casos de obesidad que han provocado malestar y enfermedades relacionadas con la boca. La inactividad física está asociada a 3,2 millones de muertes al año en todo el mundo, según calcula la Organización Mundial de la Salud (OMS).

La salud dental influye de manera decisiva en nuestra salud y también en nuestro día a día, pues masticar o la deglución de los alimentos o el poder pronunciar como es debido es algo importante. De la misma manera, conviene no olvidar que llega a afectar a algunos aspectos más amplios como son las enfermedades de carácter sistémico y a la autoestima de las propias personas. Los actos de nuestro día a día repercuten de forma positiva en nuestra salud bucodental. Vamos a ver algunos consejos que en Belmonte Clínica Dental creen que, en base a su experiencia es necesario tener en cuenta una serie de factores importantes para cuidarla.

Ya sabemos que somos amantes del sillonball, pero es cierto que, como todo en la vida, los extremos no son buenos. Me refiero a que hay que saber que no es bueno estar todo el día pegado frente al televisor. Por eso, queremos hacer un repaso por las cosas que pueden pasar si no hacemos ejercicio. Ahora bien, como te decimos, tampoco te pases. Que en esta vida lo mejor es quedarse en la mitad, no hay que pasarse ni no llegar.

Si eres padre seguro que sabes de lo que estamos hablando. Los adolescentes no tienen término medio. O todo o nada. Es decir, o se pasan o no llegan. Y esto suele ocurrir cuando se habla de las salidas. Hay niños y niñas que no pisan por casa, que les gusta estar fuera. Y en cambio, hay otros y otras que lo que quieren es estar en casa. Se niegan a salir porque tienen algún tipo de temor. Si estamos ante esta situación hay que tomárselo en serio porque puede deparar en futuros problemas.

La adolescencia es una etapa de la vida complicada. Los jóvenes empiezan a conocer y abrirse a la vida, a enfrentarse a situaciones nuevas, desconocidas, incluso a veces se encuentran ante situaciones que pueden suponer para ellos un desafío personal como, por ejemplo, tener que enfrentarse a un examen crucial o una presentación importante, dificultades de integración en una nueva escuela, falta de amigos, dificultad de comunicación con los padres, rotura de una relación de noviazgo, etc. Estas situaciones afectan a su subconsciencia, la cual les crea una sensación de inseguridad, nerviosismo y una ansiedad constante que puede llegar a afectar de manera negativa toda su vida.

Vivimos más preocupados que nunca acerca de todos los males que podemos padecer en nuestro cuerpo si no lo cuidamos como es debido. Las continuas campañas de televisión que alertan de todos esos males, unidas al desarrollo de Internet y a la gran cantidad de publicidad a la que estamos expuestos a través de ese medio, han posibilitado que la alerta entre muchos y muchas haya crecido de una manera bastante importante. Ahora estamos más preocupados que nunca por nuestra salud y eso solo puede traer buenas noticias.

Sé que todos los que estamos aquí somos unos apasionados del sillonball. Consiste en la cómoda tarea de pasar largas horas sentados o recostados en el sofá viendo la televisión. Hay que reconocer que es una gozada comenzar un domingo por la mañana con la carrera de motos y un vermut. Luego el fútbol de la tarde junto a al chupito y una copita. Y para terminar, por la noche, una buena película junto a trozo de pizza. El plan mola, pero es peligroso. Por eso te quiero hablar de los peligros que tienen el sillonball.

Te pasas todo el día tirado en el sofá, apenas te mueves y encima, comes fatal. ¿Cuándo ha sido la última vez que has comido unas espinacas, una buena ensalada o una rica pasta integral. Ni te acuerdas, ¿verdad? Y es que desde que trabajas en casa, cada día eres más vago. Levántate y pide cita al dentista García Lorente, que se ocupa de la salud bucodental de todos los miembros de la familia. Este centro está formado por dentistas altamente cualificados para brindar a sus pacientes una atención personalizada y profesional.