Dormir es una necesidad esencial de todo ser humano, todos sabemos por experiencia que cuando no se duerme, se rinde mucho menos en el trabajo, disminuye nuestra capacidad de atención, concentración, memoria, nos volvemos más irritables, ansiosos, aumentan los dolores de cabeza, trastornos digestivos, rendimos menos en actividades deportivas, etc. La respuesta a todo ello es, según estudios realizados, que el cerebro desarrolla una actividad intensa durante el sueño y realiza funciones muy importantes para el mantenimiento del equilibrio físico, psíquico y mental en las personas, es decir mientras el cuerpo descansa se asienta la información aprendida y se memoriza. Lo que conocemos como un “buen sueño” es aquel que tiene una duración suficiente y reparadora.

Hay cosas que la gente no puede relacionar. Bien porque piensa que es imposible o porque no lo ven raro. Hoy vamos a hablar de un tema que es curioso pero esencial al mismo tiempo. Y es que por culpa del sedentarismo, es decir, el no movernos de nuestros sillones, se pueden producir problemas en los dientes. Sí, como lo oyes. Son muchos los casos de obesidad que han provocado malestar y enfermedades relacionadas con la boca. La inactividad física está asociada a 3,2 millones de muertes al año en todo el mundo, según calcula la Organización Mundial de la Salud (OMS).

La salud dental influye de manera decisiva en nuestra salud y también en nuestro día a día, pues masticar o la deglución de los alimentos o el poder pronunciar como es debido es algo importante. De la misma manera, conviene no olvidar que llega a afectar a algunos aspectos más amplios como son las enfermedades de carácter sistémico y a la autoestima de las propias personas. Los actos de nuestro día a día repercuten de forma positiva en nuestra salud bucodental. Vamos a ver algunos consejos que en Belmonte Clínica Dental creen que, en base a su experiencia es necesario tener en cuenta una serie de factores importantes para cuidarla.

Ya sabemos que somos amantes del sillonball, pero es cierto que, como todo en la vida, los extremos no son buenos. Me refiero a que hay que saber que no es bueno estar todo el día pegado frente al televisor. Por eso, queremos hacer un repaso por las cosas que pueden pasar si no hacemos ejercicio. Ahora bien, como te decimos, tampoco te pases. Que en esta vida lo mejor es quedarse en la mitad, no hay que pasarse ni no llegar.

Si eres padre seguro que sabes de lo que estamos hablando. Los adolescentes no tienen término medio. O todo o nada. Es decir, o se pasan o no llegan. Y esto suele ocurrir cuando se habla de las salidas. Hay niños y niñas que no pisan por casa, que les gusta estar fuera. Y en cambio, hay otros y otras que lo que quieren es estar en casa. Se niegan a salir porque tienen algún tipo de temor. Si estamos ante esta situación hay que tomárselo en serio porque puede deparar en futuros problemas.

La adolescencia es una etapa de la vida complicada. Los jóvenes empiezan a conocer y abrirse a la vida, a enfrentarse a situaciones nuevas, desconocidas, incluso a veces se encuentran ante situaciones que pueden suponer para ellos un desafío personal como, por ejemplo, tener que enfrentarse a un examen crucial o una presentación importante, dificultades de integración en una nueva escuela, falta de amigos, dificultad de comunicación con los padres, rotura de una relación de noviazgo, etc. Estas situaciones afectan a su subconsciencia, la cual les crea una sensación de inseguridad, nerviosismo y una ansiedad constante que puede llegar a afectar de manera negativa toda su vida.

Vivimos más preocupados que nunca acerca de todos los males que podemos padecer en nuestro cuerpo si no lo cuidamos como es debido. Las continuas campañas de televisión que alertan de todos esos males, unidas al desarrollo de Internet y a la gran cantidad de publicidad a la que estamos expuestos a través de ese medio, han posibilitado que la alerta entre muchos y muchas haya crecido de una manera bastante importante. Ahora estamos más preocupados que nunca por nuestra salud y eso solo puede traer buenas noticias.

Sé que todos los que estamos aquí somos unos apasionados del sillonball. Consiste en la cómoda tarea de pasar largas horas sentados o recostados en el sofá viendo la televisión. Hay que reconocer que es una gozada comenzar un domingo por la mañana con la carrera de motos y un vermut. Luego el fútbol de la tarde junto a al chupito y una copita. Y para terminar, por la noche, una buena película junto a trozo de pizza. El plan mola, pero es peligroso. Por eso te quiero hablar de los peligros que tienen el sillonball.

Te pasas todo el día tirado en el sofá, apenas te mueves y encima, comes fatal. ¿Cuándo ha sido la última vez que has comido unas espinacas, una buena ensalada o una rica pasta integral. Ni te acuerdas, ¿verdad? Y es que desde que trabajas en casa, cada día eres más vago. Levántate y pide cita al dentista García Lorente, que se ocupa de la salud bucodental de todos los miembros de la familia. Este centro está formado por dentistas altamente cualificados para brindar a sus pacientes una atención personalizada y profesional.

Uno de los mayores problemas de la sociedad de hoy en día es la ansiedad, un problema extendido y socialmente aceptado, al igual que la adicción a Internet, estando ambos conectados. El tema de la ansiedad tiene mucho recorrido, pero se fomenta en gran medida debido a Internet.

El uso desmesurado de ordenadores, móviles o tablets para jugar a determinados juegos informáticos o juegos que son meras versiones de los tradicionales juegos de mesa hace que numerosas personas presenten problemas de vista que normalmente terminan afectando a la estructura exterior de su ojo. Este es el caso que se vienen encontrando en mayor medida desde hace algunos años los expertos de Estética Ocular. Lo peor de todo es que el número de casos que se asemejan a estos viene creciendo de un modo muy grande y hay que hacer algo para detenerlo.

Sabemos que no te apasiona salir de casa, que en tu hogar eres la reina, el rey, y que no hay nada mejor que disfrutar de una buena serie o un buen libro, tirad@ en el sofá. Pero ojo, que la vida sedentaria, no es precisamente la que recomiendan los profesionales de la salud, y has por cómod@ que estés, es necesario moverse un poquito. Quedarse todo el fin de semana en casa, por norma, no es muy buena idea, sobre todo una vez pasados los 30 años. A esta edad hay que empezar a cuidarse más.

En la sociedad actual, las personas, cada vez son más longevas, lo que unido al descenso de la natalidad, nos enfrenta a una sociedad envejecida, con nuevas necesidades e intereses, lo que nos impone nuevos retos, a fin de dar respuesta a sus demandas. España es uno de los países más envejecidos de todo el mundo con el mayor índice de población mayor de 60 años. Según los datos  del Instituto Nacional de Estadística (INE), en España hay más de ocho millones de personas mayores de 65 años, lo que supone casi un 18% del total de la población,  siendo Castilla y León, Galicia, Asturias y Aragón las comunidades autónomas más envejecidas.

Pasado en Año Nuevo llegan esos propósitos con los que te convences de empezar el año con buen pie.Para mí, los principales objetivos que tenía planteados eran viajar y hacer algo más de deporte. El primero no me fue tan difícil de cumplir, de hecho, en un mes ya había planeado un pequeño viaje a Barcelona alojándome en el Boria Bcn, mi hotel favorito de la ciudad. Sin embargo, lo segundo sí que me costó un poco más. Y es que añadir una práctica a tu día a día supone una mezcla de constancia y voluntad que, a veces, con el acelerado ritmo de vida que vivimos es más difícil de conciliar.

La salud del cabello para muchas personas es todo un problema que necesitan darle solución. En nuestro país estos últimos años hemos visto como han nacido clínicas para ayudar a resolver este tipo de problemas. La Clínica Artestética sita en Albacete es un centro que ha apostado por el servicio de calidad y donde cada caso de mira individualmente., lo que les distingue de la competencia.

Con los años he empezado a comprar de un modo muy diferente. Antes, en cuanto veía una prenda rebajada y que me convencía me la compraba. No me paraba mucho a pensar si realmente iba con mi estilo o si pegaba con el resto de ropa que ya tenía. Así terminé acumulando un montón de ropa que, al final muchas veces, ni siquiera me terminaba poniendo. Fue al conocer la historia de Jennifer L. Scott , sobretodo el capítulo que aparece con el nombre de, “The Ten Item Wardrobe”. Leerlo me hizo cuestionarme varias cosas y empecé a ser más consciente de mis decisiones de compra.

¿Hay algo mejor que despertarse una buena mañana de domingo y encontrarse con el desayuno en la cama? Para mí, desde luego pocas cosas hay que me gusten más, y es justo lo que me sucedió el pasado sábado. El caso es que llevaba toda la semana trabajando 10 horas diarias, estaba agotada y ya que el finde no tenía nada pendiente, decidí pasarlo enterito en casa, comiendo, durmiendo y viendo la TV. Un plan perfecto que empezó a primera hora de la mañana cuando mi pareja vino a despertarme con el mejor café, la bollería más sana y sabrosa y los mini bocadillos más deliciosos que he probado jamás.

Que Internet esté presente en muchos de los dispositivos con los que cuenta el ser humano en la actualidad es una ventaja que a veces se valora muy poco. Y es que tener a mano un elemento que nos proporciona tanta información de utilidad nos puede sacar de más de un apuro. Incluso aunque se trate de algo realmente peligroso o grave que tenga que ver con nuestra salud.

Mi médico me dice que estoy demasiado gordo y que debo practicar deporte, así que lo haré, pero eso sí, sólo el deporte rey, el fútbol. Y para eso no necesito moverme mucho, ya que en la “urba” disponemos de un mini campo de fútbol estupendo. Y desde mi misma casa me pienso comprar todo el equipo necesario, online y en mi tienda de confianza, Marian´s Sport, que es dónde mi peña compra toda el material. Esta tienda, está especializada en la venta de botas de fútbol, equipamiento y complementos, de las principales marcas y a unos precios incomparables. Y es que comprar ropa deportiva nunca ha sido tan fácil.  Y lo mejor de todo es que, esta tienda, te da la posibilidad de personalizar tus botas con el nombre, número o bandera que prefieras. Es una gozada… Ya casi me dan ganas de empezar a practicar.

Muchas personas padecen de alopecia o bien el cabello no les crece o es muy fino y quebradizo. El remedio casero que he comprobado muy efectivo para estas desagradables situaciones es el jugo de cebolla. Además de aplicarme este remedio casero, para conseguir un efecto total, me compraba un champú especial de cebolla en Tuclubdecompras.es, uno de los mejores supermercados online con una plataforma de compra con un amplio catálogo de productos de cosmética natural, entre ellos un excepcional champú de cebolla. Se trata de un producto de última generación potenciado con extracto de cebolla con lo que era el producto perfecto para completar mi receta casera para mejorar mi cabello.

Buscábamos unos zapatos para nuestro niño. Vivimos en una zona rural  y gracias a Internet podemos encargar muchas cosas que de esta manera están de manera más sencilla a nuestro alcance. Así que entre muchas páginas dimos con andandito.com que contaba con un enorme surtido de zapatería que ciertamente nos lo puso bastante complicado para decidirnos.