Hay que cuidar la alimentación, practicar ejercicio de manera periódica, evitar el consumo de algunas sustancias nocivas como son el alcohol o el tabaco y evitar el sedentarismo. Estas son las premisas básicas para poder tener una vida saludable. ¿Pero sabes que hay algunos trucos que te pueden ayudar? Si, algunos trucos te permitirán mejorar tu salud sin prácticamente esfuerzo. Eso sí, no tendrían mucho sentido y ningún efecto si no cumples con lo anterior. Pero quizá es mejor que nada.

No, no te estamos diciendo que te compres una paletilla de jamón ibérico y le pongas a tu vera para ver la televisión o practicar lo que más nos gusta: el sillonball. Lo que te estamos diciendo es que si eres aficionado a estar en el sofá y hacer poco ejercicio, pues no te tienes que preocupar si te gusta mucho el jamón, porque puede ser tu mejor amigo para regular muchos aspectos de tu organismo. Y es que este alimento tiene muchos nutrientes y es muy aconsejable para mantenerse en forma.